Centrum voor Meditatie en Lichamelijke ontspanning

RETRAITE THUISKOMEN BIJ JEZELF

Herstel je levensenergie en hervind je innerlijke richting, in slechts 6 dagen retraite.

Via stilte, meditaties, lichaamswerk en rituelen kom je terug bij jezelf en vind je het gevoel van thuiskomen in je eigen binnenwereld.

aanmelden

Ons centrum is een veilige ruimte waar je controle kunt loslaten, je ziel tot rust komt en je opnieuw de verbinding met het leven voelt. Hier herinner je je wat écht belangrijk is. Je vult jezelf met energie, helderheid en innerlijke richting.

Laat je inspireren via onze social media, workshops of open meditatiesessies om zacht in contact te komen met je innerlijke processen en stap voor stap thuis te komen bij jezelf.

Voor wie is deze retraite?

Voor wie moe is van de drukte en innerlijke leegte:

Moe van eindeloze ‘moetens’ en innerlijke spanning.

Verlangt naar stilte, ruimte en iets echts.

Wil opnieuw voelen dat je leeft

van binnenuit.

Voor wie de kracht van stilte kent, maar die moeilijk kan vasthouden in het dagelijks leven:

Je kent meditatie, maar thuis glipt het steeds weer weg.

Je voelt de waarheid in de stilte, maar mist houvast.

Je zoekt een plek zonder druk en zonder oordeel.

Voor wie al op weg is, maar voelt dat er nog een diepere laag is:

Je hebt al veel innerlijk werk gedaan.

Je zoekt een nieuwe blik, een spiegel, een frisse bedding.

Niet oppervlakkige beloften

maar verfijning, waarheid en diepte.

Wat mag je verwachten?

  • Retraite

Wat je mag verwachten tijdens de retraite:

  • Een heldere, stille binnenruimte zonder onrust of zorgen.
  • Het loslaten van vermoeidheid en druk
  • Het terugvinden van energie en levensvreugde.
  • Een innerlijke reset richting jouw authentieke ‘ja’.
  • Contact met jezelf, dat je meeneemt naar huis.
  • Diep doorvoelen van je eigen waarheid — via lichaam, beweging en stilte.
  • Dagritme

Programma

07:00 – 07:20 Ochtendmeditatie
07:30 – 08:30 Ontbijt
09:30 – 10:30 Ochtendmeditatie
10:45 – 11:30 Sacrale dans (behalve op surfritueeldag)
11:30 – 12:30 Individueel: stretching / Groep: Sharing Circle
12:30 – 13:30 Lunch
14:00 – 15:00 Meditatie
15:00 – 16:00 Me-time / massage / rust / Individuele coaching
16:00 – 16:45 Integratiegesprekken
17:00 – 18:00 Diner
18:30 – 19:15 Avondmeditatie
19:30 – 20:30 Stretching
21:00 Rust
— —

Twee vormen van deelname — kies jouw weg:

Individueel
In groep
Procesbeleving
In stilte, in eigen ritme
In steun van de groep
Sharing circle
Me-time

dagelijks

naar wens

Individuele coachingsessies
Avondgesprekken
Lichaamsgerichte praktijken
Rituelen
Diepte van stilte
Diepe stilte met rituele elementen
Mildere stilte
Voor wie
Voor wie stilte zoekt
Voor wie verbinding zoekt
Aanmelden
Aanmelden
Ik heb meerjarige ervaring met Vipassana Meditatie techniek en heb de opleiding tot Emotiecoach gevolgd.

Over mijzelf

De leidinggevende van het Centrum voor Meditatie en Lichaamsgerichte ontspanning en de retraite leidster — Stella Zotava.

Achter mij liggen zes Vipassana-retraites. Ik reisde in mijn eentje de halve wereld rond, telkens weer buiten mijn comfortzone. Ik leerde luisteren naar mezelf, mijn intuïtie volgen, innerlijke processen herkennen en een stabiele binnenwereld opbouwen. Waar ooit twijfel was, staat nu mijn innerlijke centrum — stevig als een rots.

Deze weg gaf me de kracht om kapitein te zijn — voor mezelf en voor degenen die ik begeleid. De kracht om verantwoordelijkheid te dragen voor het proces en de ruimte. De kracht om te zien waar iemand beweegt en zacht mee te bewegen in zijn of haar transformatie.

Ik ben een onderzoeker. Ik wil begrijpen hoe elke techniek werkt — wat het doet met lichaam, bewustzijn en zenuwstelsel. Ik heb gewerkt met meditatie, ademwerk, lichaamswerk, sacrale dans, kundalini yoga, vibratietechnieken, tapping.

Zo ontstond mijn eigen systeem — geen theorie, maar een levend, werkend pad.

Sacrale dans is één van de krachtigste ontdekkingen: adem, beweging, ontlading van spanning en werken met angsten komen hier samen. In beweging laat je los wat niet meer dient. Angst wijkt — en je ziet weer meer leven.

Je stopt met overleven — je begint te leven.

Home
Retraites
Account
0
Bestelling